วิ่งมากไป ใช่ว่าจะดี

วิ่งมากไป ใช่ว่าจะดี
04 Jan 2018
050118_healing

แม้การออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้นจะเป็นวิธีออกกำลังกายยอดนิยมในปัจจุบันก็ตาม แต่การวิ่งที่มากเกินไปก็ใช่ว่าจะมีแต่เรื่องดี ยิ่งหากคุณเป็นคนที่มีอายุนำหน้าด้วยเลข 4 ขึ้นไปด้วยแล้วเนี่ย ก็ยิ่งส่งผลเสีย เพราะการวิ่งที่เกินความพอดีนั้น แม้จะสามารถเผาผลาญเอาไขมันออกจากร่างกายได้ แต่ก็อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะ ‘runner’s face’ ได้ ซึ่งภาวะนี้คือการที่สภาพผิวของคุณคลายความเต่งตึงออก จนผิวหนังเริ่มมีความเหี่ยวย่นเข้ามาแทรก เนื่องจากชั้นไขมันถูกดึงออกจากร่างกายมากเกินไป ดังนั้นถึงจะเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่ก็อย่าลืมเล่นแต่พอดีนะคะ