3 วิธีลดปัญหาผิวเปลือกส้ม

3 วิธีลดปัญหาผิวเปลือกส้ม
30 Nov 2017
20171212-healing

สาวๆ หลายคนมักประสบปัญหาผิวเปลือกส้มที่ต้นขาจากเซลลูไลท์ซึ่งมีมากเกินไป จนในบางครั้งก็เกิดความไม่มั่นใจ ไม่กล้านุ่งกระโปรงหรือกางเกงขาสั้นออกไปเจอใคร งั้นลองมาหาทางกำจัดมันออกไปดูดีไหมคะ ด้วย 3 วิธีต่อไปนี้

1. ทานไขมันให้น้อยลง เพื่อลดการสะสมของไขมันในตัวได้ดี เน้นไปทานพวกผัก ผลไม้ เนื้อปลา และพวกเนื้อไม่ติดมันดูแทนสิคะ
2. ขัดผิวด้วยใยบวบ เพื่อกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดได้ดี โดยขัดผิวครั้งละ 5-8 นาที สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งนะคะ
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่อย่าหักโหม อาจจะสัก 3 วันต่ออทิตยก็ได้ โดยให้เน้นออกกำลังกายง่ายๆ เช่น ปั่นจักรยาน หรือวิ่งบนลู่วิ่งนะคะ